Mut zur Weichheit – Wie man mit der Wut auf sein Kind umgeht

Jeder Elternteil wird manchmal wütend auf seine Kinder. Es hilft nicht, dass es immer den endlosen Druck des Lebens gibt: Termine, zu denen wir zu spät kommen, Dinge, die wir bis zum letzten Moment vergessen haben, Gesundheits- und Finanzsorgen – die Liste ist endlos. Mitten in diesem Stress trittst du in unser Kind ein, das seinen Turnschuh verloren hat, und erinnerst dich plötzlich daran, dass es heute ein neues Notizbuch für die Schule braucht, seinen kleinen Bruder verspottet oder geradezu aggressiv ist. Und wir schnappen.

In unseren ruhigeren Momenten, wenn wir ehrlich sind, wissen wir, dass wir jede Herausforderung der Erziehung aus einem Zustand der Ruhe heraus viel besser bewältigen könnten. Aber in dem Sturm unseres Zorns fühlen wir uns rechtmäßig zu unserer Wut berechtigt und würden das Kind am liebsten anschreien. Wie kann dieses Kind so unverantwortlich, rücksichtslos, undankbar oder sogar gemein sein?

Aber egal, wie ärgerlich wir das Verhalten unseres Kindes auch finden, dieses Verhalten verursacht nicht unsere wütende Reaktion. Wir sehen das Verhalten unseres Kindes (“Er hat sie wieder geschlagen!”), und wir ziehen einen Schluss (“Er wird ein Psychopath sein!”), der andere Schlussfolgerungen auslöst (“Ich habe als Mutter versagt!”). Diese Kaskade von Gedanken erzeugt einen unkontrollierbaren Zug von Emotionen – in diesem Fall Angst, Bestürzung, Schuld. Wir können diese Gefühle nicht ertragen. Die beste Verteidigung ist eine gute Offensive, also schlagen wir im Zorn auf unser Kind los. Der gesamte Prozess dauert alle zwei Sekunden.

Ihr Kind mag Ihre Knöpfe drücken, aber es verursacht nicht Ihre Reaktion. Jedes Problem, das dir das Gefühl gibt, dass du dich aus dem Staub machen willst, hat seine Wurzeln in deinen eigenen frühen Jahren. Wir wissen das, weil wir in diesen Momenten unsere Fähigkeit verlieren, klar zu denken, und wir fangen an, uns selbst wie Kinder zu verhalten und unsere eigenen Wutanfälle zu verursachen.

Mach dir keine Sorgen. Das ist normal. Wir alle treten in die Erziehungsbeziehung ein, die in irgendeiner Weise aus unserer Kindheit verwundet wurde, und unsere Kinder tauchen all diese Wunden auf. Wir können von unseren Kindern erwarten, dass sie sich so verhalten, dass sie uns manchmal über die Klippe schicken. Deshalb ist es unsere Verantwortung als Erwachsener, sich von der Klippe fernzuhalten.

 

Warum wir so wütend auf unsere Kinder werden

Eltern und Kinder haben die Fähigkeit, sich gegenseitig auszulösen, wie es sonst niemand kann. Schon als Erwachsene sind wir oft irrational gegenüber unseren eigenen Eltern. (Wer hat mehr Macht, dich zu ärgern und dich dazu zu bringen, kindisch zu handeln als deine eigene Mutter oder dein eigener Vater?)

Ebenso drücken unsere Kinder unsere Knöpfe, gerade weil sie unsere Kinder sind. Psychologen nennen dieses Phänomen “Geister im Kinderzimmer”, womit sie meinen, dass unsere Kinder die intensiven Gefühle unserer eigenen Kindheit stimulieren, und wir reagieren oft mit einer unbewussten Nachahmung der Vergangenheit, die wie vergessene Hieroglyphen tief in unsere Psyche eingegraben ist. Die Ängste und Wut der Kindheit sind mächtig und können uns auch als Erwachsene überwältigen. Es kann eine enorme Herausforderung sein, diese Geister zur Ruhe zu bringen.

Es hilft, all dies zu wissen, wenn wir damit kämpfen, mit Wut umzugehen. Ebenso wichtig ist es, dass wir wissen müssen, dass der elterliche Zorn für kleine Kinder schädlich sein kann, weil er uns Anreize zur Selbstkontrolle gibt.

 

Was passiert mit deinem Kind, wenn du schreist oder schlägst?

Stell dir vor, dein Mann oder deine Frau verliert die Beherrschung und schreit dich an. Jetzt stell dir vor, sie sind dreimal so groß wie du und überragen dich. Stellen Sie sich vor, Sie sind vollständig von dieser Person abhängig, was Nahrung, Unterkunft, Sicherheit und Schutz betrifft. Stellen Sie sich vor, sie sind Ihre Hauptquelle für Liebe und Selbstvertrauen und Informationen über die Welt, die Sie nirgendwo sonst finden können. Nimm jetzt alle Gefühle, die du beschworen hast, und vergrößere sie um den Faktor 1000. Das ist so etwas wie das, was in deinem Kind passiert, wenn du wütend auf ihn wirst.

Natürlich werden wir alle wütend auf unsere Kinder, sogar manchmal wütend. Die Herausforderung besteht darin, auf unsere Reife zurückzugreifen, damit wir den Ausdruck dieser Wut kontrollieren und so ihre negativen Auswirkungen minimieren können.

Wut ist schon beängstigend genug. Namensaufrufe oder andere verbale Missbräuche, bei denen der Elternteil respektlos mit dem Kind spricht, erfordern einen höheren persönlichen Tribut, da das Kind von dem Elternteil für seinen eigenen Selbstwertgefühl abhängig ist. Und Kinder, die unter körperlicher Gewalt leiden, einschließlich Prügel, haben nachweislich dauerhafte negative Auswirkungen, die in jeden Winkel ihres Erwachsenenlebens reichen, vom gesenkten IQ über stürmischere Beziehungen bis hin zu einer höheren Wahrscheinlichkeit von Drogenmissbrauch.

Wenn dein Kleinkind keine Angst vor deiner Wut zu haben scheint, ist das ein Hinweis darauf, dass es zu viel davon gesehen hat und eine Verteidigung gegen sie – und gegen dich – entwickelt hat. Das unglückliche Ergebnis ist ein Kind, das sich weniger wahrscheinlich benehmen will, um dir zu gefallen, und das offener für die Einflüsse der Peer Group ist. Das bedeutet, dass du einige Reparaturarbeiten zu erledigen hast. Ob sie es nun zeigen – und je öfter wir wütend werden, desto besser werden sie verteidigt, und deshalb ist es weniger wahrscheinlich, dass sie es zeigen -, unsere Wut ist für unsere Kinder einfach schrecklich.

 

Wie kannst du mit deiner eigenen Wut umgehen?

Da du ein Mensch bist, befindest du dich manchmal im “Kampf- oder Fluchtmodus”, und dein Kind beginnt, wie der Feind auszusehen. Wenn wir von Wut überwältigt sind, sind wir körperlich bereit zu kämpfen. Hormone und Neurotransmitter überschwemmen unseren Körper. Sie lassen deine Muskeln sich anspannen, dein Puls rast, deine Atmung beschleunigt sich. Es ist unmöglich, an diesen Stellen ruhig zu bleiben, aber wir alle wissen, dass das Schlagen unserer Kinder – obwohl es eine sofortige Erleichterung bringen könnte – nicht wirklich das ist, was wir tun wollen.

Das Wichtigste, woran man sich bei Wut erinnern sollte, ist, NICHT zu handeln, während man wütend ist. Du wirst ein dringendes Bedürfnis verspüren zu handeln, um deinem Kind eine Lektion zu erteilen. Aber da spricht deine Wut. Es denkt, dass dies ein Notfall ist. Das ist es aber fast nie. Du kannst dein Kind später unterrichten, und es wird die Lektion sein, die du eigentlich unterrichten willst. Dein Kind geht nirgendwo hin. Du weißt, wo sie wohnt.

Also verpflichte dich jetzt zu Kein Schlagen, Kein Fluchen, Kein Benennen von Namen für dein Kind, Kein Austeilen von Strafen, wenn du wütend bist. Was ist mit dem Schreien? Niemals bei deinen Kindern, das ist ein Wutanfall. Wenn Sie wirklich schreien müssen, gehen Sie in Ihr Auto mit eingerollten Fenstern und schreien Sie dort, wo niemand hören kann, und verwenden Sie keine Worte, denn das macht Sie wütender. Schrei einfach.

Deine Kinder werden auch wütend, also ist es ein doppeltes Geschenk an sie, konstruktive Wege zu finden, um mit deiner Wut umzugehen: Du tust ihnen nicht nur nicht weh, du bietest ihnen auch ein Vorbild. Ihr Kind wird Sie sicherlich von Zeit zu Zeit wütend sehen, und wie Sie mit diesen Situationen umgehen, lehrt die Kinder viel.

Wirst du deinem Kind beibringen, was richtig ist? Dass Eltern auch Wutanfälle haben? Dieses Schreien ist, wie Erwachsene mit Konflikten umgehen? Wenn ja, werden sie dieses Verhalten als Zeichen dafür nehmen, wie erwachsen sie sind.

 

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