Surf Balance Boards – Surfen trainieren mit den besten Balance Boards aus Tests & Erfahrungen

Surf Balance Boards - Surfen trainieren mit den besten Balance Boards aus Tests & Erfahrungen

Surfen im Trockenen – Balance Boarding

Surfen verbindet Natur und Menschen. Das Gefühl, von Wasser umgeben zu sein, hat etwas Spirituelles. Die Verbindung ist deutlich spürbar, fast greifbar. Doch nur wenige Menschen, die das Surfen entdeckt haben, sind dauerhaft in der Lage dazu. Der Großteil muss sich mit wenigen Surf-Erfahrungen im Jahr arrangieren. Es gibt jedoch die Möglichkeit, einen Teil des beliebten Natursports im Trockenen zu praktizieren. Ein Surf Balance Board simuliert das Gefühl – auch wenn dies auf dem Land beschränkt möglich ist – auf einem echten Surfbrett zu balancieren.

Was charakterisiert ein Surf Balance Board?

Die Unterschiede zwischen verschiedenen Balance Boards werden immer größer. Die spezielle Form des Surf Balance Board ist dabei möglichst nahe einem echten Surfbrett nachgeahmt. Dadurch kann vor allem – die für das Wellenreiten nötige – Feinmotorik trainiert werden. Durch die Beanspruchung der sogenannten Tiefenmuskulatur werden kleine Muskeln trainiert, welche für Koordination und Stabilität des Körpers wichtig sind. Diese werden im Alltag oft nicht sonderlich beansprucht und sind bei vielen Menschen unterentwickelt. Dies wird spätestens im Surfurlaub klar. Durch das regelmäßige trainieren werden solche Muskelgruppen gestärkt und prägen sich aus. Dies hilft jedoch nicht nur auf dem Surfbrett. Auch im Alltag führt eine gut ausgebildete Tiefen- und Koordinationsmuskulatur zu mehr Stabilität und einem verringerten Verletzungsrisiko.

Wie benutzt man ein Surf Balance Board

Die Grundidee ist simpel, aber in der Durchführung nicht ganz einfach. Die Rolle wird auf einen ebenen Untergrund und darauf das Balance Board gelegt. Durch diese Kombination soll in gewisser Weise der dynamische Untergrund der Wasseroberfläche simuliert werden. Das Körpergewicht ist dabei im Meer und Trockenem entscheidend. In beiden Szenarien wird das Brett instabil und muss durch Muskel- und Koordinationsarbeit stabilisiert werden. Zunächst ist vor allem das ruhige Balancieren wichtig. Im nächsten Schritt kann dann das eigene Gewicht verlagert werden, um Wellen und Bewegungen im Meer zu simulieren. Dies beansprucht die benötigte Muskulatur entsprechend.

Das richtige Balance Board fürs Surfen

Es gibt ein breites Angebot an Surf Balance Boards. Diese unterscheiden sich in Herstellungsart, Rohstoffverwendung, Verwendungsmöglichkeit und Preis. Die folgenden drei haben im Test am besten abgeschnitten und sollen eine fokussierte Auswahlmöglichkeit bieten. Alle werden mit Rolle geliefert, mit nachwachsenden Rohstoffen hergestellt, sind in Deutschland hergestellt und der Form eines Surfbretts nachempfunden:

Kolibri Boards

Kolibri Balance BoardDie Gründerin Angie und der Gründer Jonas sind gern bewusst in der Natur, lieben Brettsportarten und legen Wert auf einen gesunden Körper und Umwelt. Dies reflektiert sich deutlich in der Herstellung und Idee der Balance Boards. Ein ausführliches Übungsangebot auf der Webseite unterstützt den Fortschritt auf dem Brett.

  • fairer Preis
  • Handarbeit
  • Stärkung von Muskulatur
  • breites Balancetraining
Platz 1
Shut The Box Spiel,Brettspiel aus Holz,4 Spieler WüRfelspiel aus Holz Board Spielzeug Kolibri Spiel,Klappbrett Brettspiel Familie Reisespiele Kneipenspiele
  • Hochwertiges Holzbrettspiel : Shut The Box Spiel mit 2 Würfel. Das Brettspiel besteht aus Naturholz, die Oberfläche ist glatt und nicht dornig,...
  • Klappenspiel mit 4 Seiten : Spiel wurde für 1-4 Personen entwickelt und ist so konzipiert, dass Sie Ihre eigenen Zahlenklappen schließen können,...
  • Spannendes Rechenspiel : Die Würfel-Zahlen geschickt addieren, zerlegen, um Kindern grundlegende Addition, Subtraktion, Multiplikation und/oder...
Aktuell im AngebotPlatz 2
BoarderKING Indoorboard Wave - Balance Board für Indoor-Surfen und Skaten, Gleichgewichtsboard für NeuroMuscular Response Training, inkl. Schutzmatte, blau
  • TOP LEISTUNG: Zusätzlich zum Balanceboard ist bei uns immer eine Rolle und Bodenschutzmatte mit dabei. Diese schützt nicht nur ihren Boden vor...
  • TOP LEISTUNG: Zusätzlich zum Balanceboard ist bei uns immer eine Rolle und Bodenschutzmatte mit dabei. Diese schützt nicht nur ihren Boden vor...
  • TOP LEISTUNG: Zusätzlich zum Balanceboard ist bei uns immer eine Rolle und Bodenschutzmatte mit dabei. Diese schützt nicht nur ihren Boden vor...
Platz 3
Amazon Basics Balancebrett aus Holz, Schwarz
  • Balancebrett in Schwarz kann helfen, die Kernstärke, Koordination, Haltung und Balance zu verbessern
  • Geeignet für eine große Vielzahl an Übungen inklusive Liegestützen, Planken, stehende Balance-Posen und gezielte Übungen zum Stärken bestimmter...
  • Massive Holzoberfläche trägt bis zu 120 kg
Aktuell im AngebotPlatz 4
PowrX Surfbrett Holz | Balance Skateboard inkl. Rolle | Koordinationstraining für Surfbrett, Surfboard, Skateboard, Sport Balance Board, Kraft- & Gleichgewichtstrainer Indoor & Outdoor
  • Balance-Board für Erwachsene und Kinder: Unser hochwertiges Balancetrainer-Set ist aus Holz gefertigt und verfügt über eine Anti-Rutsch-Korkrolle...
  • Vielfältige Trainingsmöglichkeiten: Das Surfbrett kann als Stütze für verschiedene Ballsportarten oder als Balancetrainer verwendet werden. Auch...
  • Training für Balance und Koordination: So kannst du deinen Gleichgewichtssinn, die Koordination und das Zusammenspiel der verschiedenen Muskelgruppen...
Platz 5
PLIGREAT 2 Stück Bunte Blume Rebe Kolibri Gitarre Guard Board Aufkleber Abnehmbare Gitarrenaufkleber DIY Geschenke für E-Bassist Gitarre Kopfplatte Dekorationen Musical, Ukulele, Musikgitarre, Bass
  • Schönes Design – Diese Gitarrenaufkleber sind zart und sehen aus wie echte Intarsien, aber sie werden den Soundeffekt nicht verändern, Lassen Sie...
  • Zuverlässiges Material – Der Gitarrenaufkleber besteht aus hochwertigem selbstklebendem PVC-Papier, das ultradünn und abnehmbar ist. Sie können...
  • Einfache Anwendung – Aufkleber sind sehr einfach anzubringen und können jederzeit schnell entfernt werden. Beim Entfernen des Aufklebers, an der...

Bredder Boards

Bredder Balance BoardDie Gründer Alex und Valentin sind selbst begeisterte Surfer. Das Kleinunternehmen in der Nähe von Tübingen fertigt mit Liebe zum Detail und in sorgfältiger Handarbeit. Nachhaltigkeit liegt ihnen sehr am Herzen, weswegen Bredder Boards mit zertifizierten Rohstoffen gefertigt werden.

Überblick:

  • Handarbeit
  • mit Ökostrom produziert
  • Stärkung von Muskulatur
  • breites Balancetraining
  • besonders ästhetisch
Aktuell im AngebotPlatz 1
BoarderKING Indoorboard - Balance Board für Indoor-Surfen und Skaten, Gleichgewichtsboard für NeuroMuscular Response Training, inkl. Schutzmatte, 100 mm x 33 cm (∅ x L), Rose
  • TOP LEISTUNG: Zusätzlich zum Balanceboard ist bei uns immer eine Rolle und Bodenschutzmatte mit dabei. Diese schützt nicht nur ihren Boden vor...
  • TOP LEISTUNG: Zusätzlich zum Balanceboard ist bei uns immer eine Rolle und Bodenschutzmatte mit dabei. Diese schützt nicht nur ihren Boden vor...
  • TOP LEISTUNG: Zusätzlich zum Balanceboard ist bei uns immer eine Rolle und Bodenschutzmatte mit dabei. Diese schützt nicht nur ihren Boden vor...
Aktuell im AngebotPlatz 2
BoarderKING Indoorboard Wave - Balance Board für Indoor-Surfen und Skaten, Gleichgewichtsboard für NeuroMuscular Response Training, inkl. Schutzmatte, Rio
  • TOP LEISTUNG: Zusätzlich zum Balanceboard ist bei uns immer eine Rolle und Bodenschutzmatte mit dabei. Diese schützt nicht nur ihren Boden vor...
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  • ZEITEFFIZIENTES TRAINING: Manchmal hat man nicht genug Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen oder Kurse zu besuchen. Mit einem Indoor Balance Board Holz...
Platz 3
Bredder Balance Board Matte
  • Extrem abriebfester Vinylschaum mit eingearbeitetem Glasgarn
  • Perfekt abgestimmt auf das Balance Board von Bredder
  • Hergestellt in Deutschland
Platz 4
ELEGOO 3X 400 Pin Breadboard Brotschneidebrett Elektronik Steckbrett Experimentierboard 4 Stromschienen für Arduino Jumper Kabel
  • 400er Breadboards mit 2 positiven und negativen Stromleitungen an beiden Enden.
  • Saubere Verarbeitung, plan und gerade (und keine verzogenen Kanten) und sauberer Aufdruck. (PP Material)
  • Tolle 3 x 400 Pin Breadboards für Basteleien Prototyping (selbstklebend auf Ihr Arduino Prototype Shield)
Platz 5
Relaxdays Twist Board, handliches Balance Board für Ganzkörpertraining, belastbares XL Workout Board bis 150 kg, schwarz
  • Sportspaß: Schwarzes Twist Board zum Balancieren und Drehen - Balance Board für Ganzkörpertraining - Einfache Anwendung für mehr Spaß am Sport
  • Effektiv: Gleichgewichtstrainer für einen gesunden Körper - Workout Board erhöht Ihre Beweglichkeit - Stärken Sie Bauch, Beine, Po und...
  • Unkompliziert: Spaßiges Trainingsgerät für Einsteiger und Fitnessfans - Wackelbrett mit zahlreichen Übungen - Passen Sie das Trainingsprogramm...

Wahu Boards

Wahu Balance BoardDer Gründer Niklas ist leidenschaftlicher Surfer und bringt Bali und dessen Surfkultur ein Stück näher. Wahu bedeutet beeindruckend. Dies spiegelt sich in der Liebe zum Detail und Qualität wider. Regelmäßig werden neue Tipps zum Umgang mit den Boards gegeben, welche in der aktiven Community weitergegeben werden.

Überblick:

  • Testsieger Kategorie „Markenvertrauen“ 2022
  • kostenlose Übungsvideos
  • unterstüzt die Organisation „Oceanmata“ zur Bekämpfung von Plastikmüll im Meer
  • Stärkung von Muskulatur
  • breites Balancetraining
Platz 1
valuents Balance Board aus Holz in Surfboard Form inkl. Rolle für Neuromuscular Response Training +Plus: Halterung & Ball
  • Mobiles Training: Unser Surf- oder Skate-Balanceboard ist für den Innen- und Außenbereich geeignet. Ideal für Zuhause, Heimbüro, Büro,...
  • Hochwertige und natürliche Materialien: Das Balance Board besteht aus mehrschichtigem Ahornholz und ist daher stabil und flexibel zugleich. Die...
  • Inklusive Rolle: Die Korkrolle sorgt für optimalen Halt und sorgt für leichte und gleichmäßige Bewegungen. So können Sie auch in den eigenen vier...
Platz 2
Sportneer Balance Board, 7 Modi Wackelbrett Indoorboard Skateboard Surf Balance Board mit verstellbaren Stoppern - Balance Board Holz – Roller und 7,1 cm Ball im Lieferumfang enthalten
  • 【Privater Balance-Trainer】: Steigern Sie Ihre Leistung mit dem Sportneer Balance Board. Dieses spielverändernde Balance-Board wurde entwickelt,...
  • 【2-in-1 Vielseitiges Set】Jedes Set wird mit 1 Balance-Board, 1 Rolle und 1 Ball geliefert, die 7 einzigartige Herausforderungsmodi bieten, sodass...
  • 【Hochwertige und stabile Konstruktion】: Das Sportneer Balance Board ist aus hochwertiger Birke gefertigt und hält Verschleiß stand und trägt...
Platz 3
Amazon Basics Balancebrett aus Holz, Schwarz
  • Balancebrett in Schwarz kann helfen, die Kernstärke, Koordination, Haltung und Balance zu verbessern
  • Geeignet für eine große Vielzahl an Übungen inklusive Liegestützen, Planken, stehende Balance-Posen und gezielte Übungen zum Stärken bestimmter...
  • Massive Holzoberfläche trägt bis zu 120 kg
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ZERRO Balance Board NEW Gleichgewichtstrainer Balance Trainer, zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
  • VIELFÄLTIGES GLEICHGEWICHTS- UND STABILITÄTSTRAINING: Mit Hilfe der Zugfedern können Sie eine Vielzahl von Herausforderungen in verschiedenen...
  • SICHER UND STABIL: Schaumstoffgriffe an beiden Seiten und Gummipuffer an der Unterseite bieten zusätzlichen Halt und Stabilität und sorgen dafür,...
  • ZUVERLÄSSIGE QUALITÄT: Hergestellt aus Holzbalancierbrett und Eisenmaterial, ist es robust und langlebig, mit ausgezeichneter Verschleißfestigkeit,...
Platz 6
BoarderKING Indoorboard All-Rounder - Balance Board für Indoor-Surfen und Skaten, Gleichgewichtsboard für NeuroMuscular Response Training, inkl. Schutzmatte, 100 mm x 40 cm (∅ x L), Rio
  • TOP LEISTUNG: Zusätzlich zum Balanceboard ist bei uns immer eine Rolle und Bodenschutzmatte mit dabei. Diese schützt nicht nur ihren Boden vor...
  • ZEITEFFIZIENTES TRAINING: Manchmal hat man nicht genug Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen oder Kurse zu besuchen. Mit einem Indoor Balance Board Holz...
  • TRAINIEREN WIE SPORTLER: Wussten Sie, dass das Training mit dem Balancebrett, auch als Neuromuscular Response Training bekannt, für alle...

Der Schwierigkeitsgrad

Am Anfang

Bei der Schwierigkeit der Übungen kann durch verschiedene Anpassungen variiert werden. Anfänger stellen sich am besten schulterbreit und zunächst mithilfe einer weiteren Person oder einer Stuhllehne auf das Brett. So kann in sicherer Umgebung ein erstes Gefühl für das Balance Board entwickelt werden. Oft braucht es diese externe Hilfe nur ein bis zwei Mal. Wenn ein sicherer Stand leicht fällt, bietet es sich an, entlang der Längsseite des Boards zu schwingen. Diese Vor- und Rückbewegungen stellen die einfachste Übung da.

Durch Variation der Stehbreite und Intensität der Gewichtsverlagerungen kann diese anfängliche Position bereits vielfältig genutzt werden.

Fortgeschrittene

Bei entsprechender Sicherheit auf dem Brett lohnt es sich, verschiedene Übungen im Netz zu recherchieren. Die Diversität der Nutzung hat sich analog zum Angebot verschiedener Bretter auch im Angebot verschiedener Übungen fortgesetzt. Das enge Stehen auf einer Seite des Boards entwickelt eine gut ausgeprägte Koordination. Auch das schnelle Hin- und Herlaufen auf dem Board fordert die Tiefenmuskulatur heraus. Das langsame oder schnelle Beugen der Knie führt zu einer starken und ausgleichenden Muskelstruktur.

Eine neue Herausforderung

Nachdem eine starke Basis an Balancierfähigkeit und Muskelstärke erreicht ist, kann das Surf Balance Board dynamischer eingesetzt werden. Durch diverse Sprünge und schnelle Positionswechsel – entweder ändert man die Position des Boards oder des eigenen Körpers – steigert sich der Schwierigkeitsgrad erheblich. Es ist auch möglich, die Rolle um 90 Grad zu drehen, sodass sie parallel zum Board liegt. Der Tausch der Rolle mit einer Kugel bedeutet eine neue Herausforderung an Koordination und Gleichgewichtssinn. Dies kommt am nächsten zum Gefühl einer Welle. Es sollte jedoch auf adäquate körperliche Vorbereitung und Fitness für diese Variation geachtet werden.

Bewertungen: 4.9 / 5. 44