Kinder sind voller Power und wissen zuhause in ihrem Kinderzimmer oft nicht so recht wohin mit so viel Energie. Eine Sprossenwand für zu Hause bietet euren Kindern die Möglichkeit ihrem natürlichen Bewegungsdrang nachzukommen und sich so richtig auszupowern. Auf kleinstem Raum können sie sich Kleinsten sportlich betätigen und schulen ganz nebenbei ihre Koordination und Reflexe. Worauf es bei einer Sprossenwand ankommt und welches Zubehör es gibt, erfahrt ihr in diesem Ratgebertext.
Wir zeigen Euch auch, welche Sprossenwände wir Euch besonders empfehlen können.
Durch die enthaltenen Informationen konnten schon viele Eltern die richtige Sprossenwand kaufen und sicher für ihre Kinder anbringen. Hier kommen direkt die wesentlichen Fakten, die ihr über dieses platzsparende Sportgerät wissen müsst.
- ✔ Vielseitiges Trainingsgerät – Diese Sprossenwand ermöglicht ein ganzheitliches Körpertraining und kombiniert Krafttraining, Stretching,...
- ✔ Langlebig & Stabil – Hergestellt aus hochwertigem Holz und verstärkt mit Metallwinkeln, bietet diese Sprossenwand maximale Stabilität und...
- ✔ Kompaktes & Stilvolles Design – Das minimalistische Design mit einer natürlichen Holzoptik fügt sich nahtlos in jede Umgebung ein – von...
- Maß : ca. 195 x 80 x 14cm. / Max. Belastbarkeit ca.: 100 kg
- Der Abstand zwischen den Sprossen: 16,5cm / Der Abstand zwischen der letze Sprosse und dem Boden: 8cm
- HOCHQUALITÄT&STABIL- Besteht aus hochwertigstem Kiefernholz. Die Oberfläche sind rostfrei und glatt bearbeitet.
- Perfekt für Erwachsene oder Kinder zum Trainieren, Fitnessbegeisterte und ältere Menschen.
- Erreichen Sie die volle Bewegungsfreiheit, indem Sie jeden Muskel in Ihrem Körper ansprechen.
- Kompaktes Design für die Wandmontage. Dieses Fitnessgerät nimmt sehr wenig Platz ein und ist pflegeleicht.
- ✔ Gezieltes Workout für Zuhause: Mit dem Fitnessgerät für Erwachsene machen Kraft- & Ausdauerübungen so richtig Spaß; Klettergerüst mit...
- ✔ Vielseitiges Training: Das Klettergerüst bietet Ihnen viele Möglichkeiten, damit keine Langeweile aufkommt; als Klimmzugstange, Bauchtrainer...
- ✔ Höhenverstellbarer Aufhänger: Perfekt für Klimmzug, Hangeln & andere Übungen; Turnwand mit anpassbarer Stange für ein abwechslungsreiches &...
- ✅ Sprossenwand für Kinder: Das vielseitige Klettergerät fördert spielerisch die körperliche Entwicklung und die motorischen Fähigkeiten; ideal...
- ✅ Platzsparendes Klettergerüst für Zuhause: Die Sprossenwand für Kinder bietet vielseitigen Kletterspaß zum Turnen und Toben und nimmt dabei...
- ✅ Schwedische Wand: Robustes Design aus Holz, für langanhaltenden Spaß; ideal für Kinder- und Wohnzimmer; kombiniert Klettergerüst und...
- SPROSSENWAND MIT KLIMMZUGSTANGE: Das hochwertige Turngerät ermöglicht dir ein vollumfängliches Training! An den bequemen Griffen kannst du...
- SPROSSEN-LEITER: Das hochwertige Turngerät ermöglicht dir ein vollumfängliches Training! An den bequemen Griffen kannst du Klimmzüge, Push Ups...
- MUSKULATUR: Mit der Fitness-Station kannst du deine Rücken-, Arm-, Brust- & Bauchmuskulatur trainieren! Ideal für den Muskelaufbau & zur Ausführung...
- Hochwertiges Material: Hergestellt aus Birkenholz, bietet diese Kletterwand eine glatte Oberfläche ohne Splitter und eine stabile sowie langlebige...
- Vielseitiges Design: Diese Produkt bietet eine Vielzahl von Funktionen wie Wandstange, Reckstange, Turnringe, Leiter und Rutsche (Kletterbrett). Die...
- Fördert umfassende Entwicklung: Die Indoor-Kletterwand fördert auf spielerische und sichere Weise die körperliche Entwicklung, Konzentration,...
- Dieser multifunktionale Kraftturm vereint eine Dip-Station, eine Klimmzugstange und eine Sit-Up-Bank in einem Gerät und ermöglicht Ihnen eine große...
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- Dieser Power Tower verfügt über 6 Griffe aus weichem Material, die für einen besseren Halt sorgen, und dick gepolsterte Ellenbogen- und...
- Das Paket beinhaltet: Kletterwand mit Stange (Sicherheitszertifikat: SIST EN 1176-1:2008) - die obere Leiste ist höhenverstellbar. Wandmontage-Set
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- Das Produkt besteht aus Buchenholz, mit senkrechten Stützen aus Kiefernholz. Die Seitenleiter ist aus dickem Holz gefertigt, mit Seiten mit einem...
- Mit dieser Sprossenwand aus robusten Kiefernholz können Sie viele Übungen durchführen
- Die Sprossenwand wird an der Wand befestigt und eignet sich somit für verschiedene Sport- und Fitnessübungen
- An die Sprossenwand kann auch eine Turnbank fixiert werden um noch mehr Übungen zu erhalten
- [Vielseitige Nutzungsmöglichkeiten] - Die Sprossenwand ist vielseitig einsetzbar und eignet sich zum Klettern, Turnen und Stretching zu Hause....
- [Robuste Konstruktion] - Hergestellt aus hochwertigem Kiefernholz und lackiert, ist unsere Sproßenwand äußerst robust und bietet eine maximale...
- [Einfache Montage] - Dank des Wandprofils aus 2 Komponenten ist die Montage schnell und unkompliziert. Sie können die Sprossenwand problemlos an der...
- SPROSSENWAND: Das hochwertige Turngerät ermöglicht dir ein vollumfängliches Training! An den bequemen Griffen kannst du Klimmzüge, Push Ups oder...
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- 【Stabil und langlebig】:Hergestellt aus hochwertigem Buchen- und Kiefernholz, ist die Struktur stabil und langlebig. Die Wandleiter und das...
- 【Multifunktionale Verwendung】:Dieses Produkt ist eine Kombination aus oberem Dreibein, Gymnastikring, Leiter und Rutsche (Kletterbrett). Das obere...
Die Sprossenwand, das Fitnessgerät für´s Kinderzimmer
Im Gegensatz zu den meisten anderen Fitnessgeräten hat die Sprossenwand zwei entscheidende Vorteile. Einerseits lässt sich eine Sprossenwand platzsparend unterbringen. Sie ist flach und hoch und passt perfekt an jede Wand. Der zweite Vorteil gegenüber einem anderen Sportgerät ist, dass die Sprossenwand in der Regel aus Holz hergestellt wird. Das Material wirkt natürlich und gibt dem Raum eine besondere Atmosphäre. Gegenüber Metall oder Kunststoff ist es beim Anfassen immer angenehm warm und weich auf der Haut.
Ein weiterer, nicht ganz unwichtiger Vorteil ist, dass eine Sprossenwand für Kinder meistens erheblich günstiger ist, als andere Fitnessgeräte, eure Kinder auf ihr aber sehr gut Beweglichkeit, Kraft und Koordination spielerisch trainieren können. Einige Sprossenwände könnt ihr mit umfangreichem Zubehör kaufen. So bietet einige Hersteller spannendes Zubehör zur Sprossenand wie ein Kletterseil, eine Strickleiter, eine Schaukel und Ringe.
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Das solltet ihr beim Kauf einer Sprossenwand beachten
Wie bereits erwähnt ist eine Sprossenwand das ideale Trainingsgerät für das Kinderzimmer. Besonders Kinder, die in einer Stadtwohnung leben, haben immer weniger die Möglichkeit sich draußen körperlich auszuprobieren indem sie auf Bäume steigen und wieder herunter klettern. Das führt dazu, dass immer mehr Kinder unbeweglich sind und unter Übergewicht leiden. Um dem vorzubeugen hilft der Kauf einer Sprossenwand für eure Kinder.
Den richtigen Platz für die Sprossenwand auswählen
Überlegt euch, in welchem Raum der beste Platz für euer neues Sportgerät sein wird. Eine einfache Sprossenwand ist circa 1 m breit und 2 m hoch. Habt ihr mehr Platz, umso besser je breiter sie ist, umso mehr Platz haben eure Kleinen zum Turnen. Bedenkt bei der Wahl des richtigen Standorts bitte auch, dass genügend Platz für eine oder mehrere Schutzmatten vor der Sprossenwand einkalkuliert wird.
Eine Sprossenwand muss einiges an Gewicht stemmen
Die maximale Belastbarkeit der Sprossenwand muss vom Hersteller angegeben werden, auch wenn Kinder nicht viel wiegen, solltet sie mindestens 100 kg stemmen können. Vielleicht wollt ihr ja auch mal an der Sprossenwand trainieren und auch wenn ein paar Freunde zu besuch sind, sollte sie alle Personen mühelos stemmen können.
Sicherheit beim Klettern an der Sprossenwand beachten
Der Sprossenabstand sollte so gewählt werden, dass euer Kind mit seinem Kopf in keinem Fall stecken bleiben kann. Entweder entscheidet ihr euch für sehr nah zusammen stehende Sprossen oder welche, die so weit auseinander liegen, dass es mühelos hindurchklettern kann. Erste Variante hat den Vorteil, dass bei einem geringen Abstand viele Sprossen verwendet werden und euer Kind mehr Greifvarianten hat.
Natürlich muss die Sprossenwand, die ihr kaufen wollt, auch gut und sicher verarbeitet sein. Das Holz muss geschliffen und gegebenenfalls behandelt sein, damit euer Kind sich beim Klettern und Turnen an keinem Splitter verletzt. Das verarbeitete Holz sollte biegsam und gleichzeitig eine hohe Belastbarkeit aufweisen. Esche ist auf Grunde der positiven Eigenschaften eine gern genutzte Holzart in der Sportgeräteherstellung.
Habt ihr kleine Kinder im Haus, die die Sprossenwand aus Holz nicht alleine oder nur bis zu einer bestimmten Höhe erklettern sollen, könnt ihr ein Modell wählen, bei dem ihr die Möglichkeit habt, einen horizontalen Balken zu montieren. Der Balken verhindert, dass eure Kinder die hohen Sprossen erreichen und kann später mühelos entfernt werden.
Sprossenwand sicher befestigen
Genau wie in der Turnhalle muss die Sprossenwand für Kinder sicher an der Wand befestigt sein. Normalerweise verschickt der Hersteller eine Montage- und Aufbauanleitung gemeinsam mit der Lieferung. Die Hinweise sollten auf jeden Fall berücksichtigt werden, da das Turngerät starken horizontalen Kräften ausgesetzt wird.
Habt ihr Zuhause eine Leichtbauwand verhindert eine Unterkonstruktion, dass die Sprossenwand aus Holz aus der Wand reißen kann. Auch bei Lehm- und Fachwerkwänden kann eine zusätzliche Konstruktion sinnvoll sein. Beton und Mauerwerk sind zum Befestigen am besten geeignet.
Auf eine reine Deckenkonstruktion als Befestigung solltet ihr dennoch besser verzichten, da die heimischen Wände nicht für so eine hohe Belastung ausgelegt sind. Für ausreichend Stabilität und Belastbarkeit wird die Sprossenwand für Kinder standfest montiert, damit sich die Kräfte gleichmäßig auf Boden und Wand ausbreiten können.
Sprossenwände mit Zubehör
Der Hersteller Kidsmont hat eine Sprossenwand für Kinder auf dem Markt gebracht, die mit einer Menge Zubehör für viel Abwechslung bei den Übungen sorgt. Ihr bekommt eine Strickleiter, zwei Turnringe, eine Klimmzugstange sowie eine Trapezschaukel und das komplette Montagezubehör im Basispaket. Die zusätzlichen Sportgeräte könnt ihr beliebig einsetzen und entscheiden welche Übungen euer Kind machen kann.
Die Sprossenwand von Kletterdschungel ist aus pulverbeschichtetem Metall gearbeitet und ist mit einer Belastbarkeit von bis zu 130 kg auch für Erwachsene geeignet. Als Zubehör bekommt ihr bei der bunten Sprossenwand neben dem Grundgerüst mit Deckenrahmen eine Klimmzugstange, ein Baumwolltau und eine Strickleiter, sowie ein Trapez und ein Paar Ringe geliefert. Auch hier könnt ihr das Zubehör beliebig einsetzen.
Ebenfalls aus stabilem Metall ist die Sprossenwand für Kinder von NiroSport. Genau wie bei dem Modell von Kletterdschungel ist eine Montage nicht notwendig, da sie zwischen Boden und Zimmerdecke eingespannt wird. Die mitgelieferten Turngeräte wie Klimmzugstange, Kletternetz, Klettertau, Trapez und Turnringe sorgen für reichlich Abwechslung beim Klettern und Turnen.
Übungen an der Sprossenwand
Damit euer Kind sein Potenzial an der Sprossenwand voll entfalten kann, sind einige gezielte Übungen sinnvoll. Dadurch lernt es seinen Körper kennen und trainiert seine Fertigkeiten in Kraft und Koordination.
Aufwärmübungen
Begonnen wird jede Trainingseinheit mit einer Aufwärmübung. Lasst euer Kind die Sprossenwand erst langsam und dann immer schneller hoch und wieder runter klettern. Das sorgt dafür, dass der Kreislauf in Schwung kommt. Als nächstest stellt sich euer Kind auf eine der untersten Sprossen und nimmt die Liegestützposition ein. Nach einigen Durchgängen könnt ihr zur nächsten Übung übergehen.
Kraftübungen
Habt ihr eine Sprossenwand mit Klimmzugstange könnt ihr diese für Kraftübungen nutzen. Euer Kind hängt sich beidhändig an die Klimmzugstange oder eine vorgelagerte Sprosse und zieht sich nach oben. Bei der Übung blickt es zuerst Richtung Sprossenwand und dreht sich danach um und wiederholt die Übung. Weitere Kraftübungen findet ihr in diesem Video:
Dehnübungen
Als Ausklang von jeder Sporteinheit sind Dehnübungen wichtig. Auch hierfür könnt ihr die Sprossenwand nutzen. Um sich zu dehnen, steht euer Kind vor der Sprossenwand und greift mit beiden Händen eine Sprosse die zwischen Bauch- und Brusthöhe liegt. Nun geht es langsam Schritt für Schritt rückwärts, bis es nicht mehr weitergeht ohne die Sprosse loszulassen.
Bei jeder Übung ist es wichtig, dass ihr diese an die Kraft und den Trainingszustand von eurem Kind anpasst, ohne es zu überfordern. Mit der Zeit wird die Kraft und Ausdauer von eurem Kind steigen und es wird sich sicher an der Sprossenwand bewegen.
Häufige Fragen zum Thema
Welche Maße sind für eine Sprossenwand ideal?
Das ist ganz abhängig von dem zur Verfügung stehenden Platz. Mindestens sollte sie jedoch die Sprossenwand die Maße 1 m x 2 m aufweisen. Generell gilt, umso höher und breiter die Sprossenwand ist, umso mehr Kletter- und Greifmöglichkeiten ergeben sich. Denkt bei dem gewünschten Standort auch daran, dass ihr genug Platz eine Fallschutzmatte einplant.
Sind alle Sprossenwände aus Holz?
In der Regel werden Sprossenwände aus dem Naturwerkstoff Holz gefertigt. Es bietet gegenüber anderen Materialien haptische sowie optische Vorteile, weshalb auch Sprossenwände von Nohrd vornehmlich aus Holz sind. Soll die Sprossenwand aber starke Kraftauswirkungen standhalten, ist eine stabile Metallkonstruktion sinnvoll. Eine solche Übung ist zum Beispiel der Freie Fall.
Ab welchem Alter kann unser Kind eine Sprossenwand benutzen?
Das ist von Kind zu Kind unterschiedlich und hängt stark von den motorischen Fähigkeiten ab. Mit ungefähr drei Jahren sollte ein Kind kräftig genug sein, um eine Sprossenwand nutzen zu können.
Wie groß sollte der Abstand der einzelnen Sprossen sein?
Damit euer Kind mit seinem Kopf nicht zwischen den Sprossen stecken bleiben kann, sollten sie so nah aneinander liegen, dass es mit seinem Kopf nicht zwischen sie hindurch passt. Alternativ kann der Abstand aber auch so groß gewählt werden, dass es mühelos hindurchklettern kann. So wird die Verletzungsgefahr minimiert.
Checkliste – Das Wichtigste in Kürze
- Eine Sprossenwand ist ein platzsparendes und dennoch effizientes Sportgerät für zu Hause
- Sprossenwände trainieren Koordination, Kraft und Ausdauer
- Durch umfangreiches Zubehör sind mehr als 100 verschiedene Übungen möglich
- Eine Sprossenwand vereint Spiel und Sport miteinander
Fazit
Besonders an regnerischen oder kalten Tagen fehlt es einem Kind schnell an Bewegung. Eine Sprossenwand im Kinderzimmer bietet Abhilfe und ist ein sehr empfehlenswertes Lernspielzeug, denn sie ist für Kinder und auch Erwachsene ideal um zu Hause Sport zu machen und sich spielerisch auszutoben. Gemeinsam kann an der Sprossenwand der Körper spielerisch trainiert werden. Da sie ein platzsparendes Sportgerät ist, ist sie auch bei kleinen Wohnverhältnissen ideal einsetzbar.
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