Kinder sind voller Power und wissen zuhause in ihrem Kinderzimmer oft nicht so recht wohin mit so viel Energie. Eine Sprossenwand für zu Hause bietet euren Kindern die Möglichkeit ihrem natürlichen Bewegungsdrang nachzukommen und sich so richtig auszupowern. Auf kleinstem Raum können sie sich Kleinsten sportlich betätigen und schulen ganz nebenbei ihre Koordination und Reflexe. Worauf es bei einer Sprossenwand ankommt und welches Zubehör es gibt, erfahrt ihr in diesem Ratgebertext.
Wir zeigen Euch auch, welche Sprossenwände wir Euch besonders empfehlen können.
Durch die enthaltenen Informationen konnten schon viele Eltern die richtige Sprossenwand kaufen und sicher für ihre Kinder anbringen. Hier kommen direkt die wesentlichen Fakten, die ihr über dieses platzsparende Sportgerät wissen müsst.
- Abmessung: ca. 220x80x57cm / MAX. Belastbarkeit bis 100kg / Durchmesser des Stockes: ca. 3,5cm.
- Die Klimmzugstange ist mit dem separaten Bauteil inbegriffen. Dieses kann dann nach Belieben in der gewünschten Höhe in die Sprossenstangen...
- HOCHQUALITÄT&STABIL- Besteht aus robustem und hochwertigem Kiefernholz. Das Material ist sehr stabil und langlebig, erfüllt hohe Ansprüche.
- Perfekt für Erwachsene oder Kinder zum Trainieren, Fitnessbegeisterte und ältere Menschen.
- Erreichen Sie die volle Bewegungsfreiheit, indem Sie jeden Muskel in Ihrem Körper ansprechen.
- Kompaktes Design für die Wandmontage. Dieses Fitnessgerät nimmt sehr wenig Platz ein und ist pflegeleicht.
- Mit dieser Sprossenwand aus robusten Kiefernholz können Sie viele Übungen durchführen
- Die Sprossenwand wird an der Wand befestigt und eignet sich somit für verschiedene Sport- und Fitnessübungen
- An die Sprossenwand kann auch eine Turnbank fixiert werden um noch mehr Übungen zu erhalten
- VIELSEITIG ✅ Die Sprossenwand ermöglicht eine Vielzahl von Übungen (z.B. Klimmzüge, Wechselsprünge uvm.) mit denen die Kondition, Ausdauer,...
- QUALITÄT ✅ Die Turnwand besteht aus stabilem und hochwertigem Kiefer-Massivholz. Die Oberflächen sind glatt geschliffen und die Lackierung...
- DETAILS ✅ Maße ca. 195x80x14cm (LxBxH), Durchmesser der Sprossen ca. 3,3cm, Massives Kiefernholz, Nutzergewicht bis 100kg, Ausführliche...
- ⭐⭐⭐⭐⭐ FUNKTIONAL: Egal, ob Sie Turner, Yogapraktiker oder Sportbegeisterter sind, Sprossenwände sind eine großartige Option für Ihr...
- ⭐⭐⭐⭐⭐ BREITE ANWENDUNG: Die schwedische Leiter ist ein ideales Gerät für Heim-, Schul- und College-Fitnessstudios. Es kann sogar als...
- ⭐⭐⭐⭐⭐ LANGLEBIG: Dieses Klettergerüst besteht aus hochwertigem Kiefernholz und ist mit einem feuchtigkeitsbeständigen Lack behandelt
- Marke: ARTIMEX SPORT EQUIPMENT
- ARTIMEX Sprossenwand mit Klimmzug für Physiotherapie und Gymnastik - Wird in Heimen, Fitnessstudios, Kliniken und Fitnesscentern verwendet - aus...
- Farbe: Schwarz
- SPROSSENWAND: Das hochwertige Turngerät ermöglicht dir ein vollumfängliches Training! An den bequemen Griffen kannst du Klimmzüge, Push Ups oder...
- SPROSSEN-LEITER: Das hochwertige Turngerät ermöglicht dir ein vollumfängliches Training! An den bequemen Griffen kannst du Klimmzüge, Push Ups...
- MUSKULATUR: Mit der Fitness-Station kannst du deine Rücken-, Arm-, Brust- & Bauchmuskulatur trainieren! Ideal für den Muskelaufbau & zur Ausführung...
- 【Hochwertiger Rippenholzrahmen】:Hergestellt aus: Buche und Kiefer, Abmessungen: Rippenholzrahmen: 215 x 82 x 6cm. Oberes Dreibein: 76cm x 48 x...
- 【Stabil und langlebig】:Hergestellt aus hochwertigem Buchen- und Kiefernholz, ist die Struktur stabil und langlebig. Die Wandleiter und das...
- 【Multifunktionale Verwendung】:Dieses Produkt ist eine Kombination aus oberem Dreibein, Gymnastikring, Leiter und Rutsche (Kletterbrett). Das obere...
- Das Paket beinhaltet: Schwedische Leiter mit Stange und Montagezubehör.
- Das Produkt besteht aus hochwertigem Buchen- und Kiefernholz. Die Leiter selbst hat Sicherheitszertifikat: SIST EN 1176-1:2008. Holz wird geschliffen...
- Bestimmt für Kinder ab 2 Jahren, kann auch von Erwachsenen verwendet werden. Die maximal mögliche Belastung der Schwedische Leiter beträgt bis zu...
- Das Paket beinhaltet: Sprossenwand mit Stange (Sicherheitszertifikat: SIST EN 1176-1:2008), Strickleiter, Kletterseil, Ringe zum Turnen, Schaukel,...
- Vorgesehen für Kinder 2 Jahre alt oder älter, können von Erwachsenen benutzt werden.
- Gewicht Kapazität von bis zu 120 kg. Die maximal mögliche Last auf den abnehmbaren Elementen bis zu 100 kg. Seil für Zubehör ist blau und rot. Die...
- 【Sprossenwand】Gesamtmaße: 82 x 58 x 215cm, mit 16 Sprossen, bis 100kg belastbar. Länge der oberen Stange: 76 cm, bis 100 kg belastbar. Größe...
- 【Multifunktional】Das Set besteht aus Strickleiter, Turnringen, Stange und doppelseitige Rampe. Sie können diese Zubehörteile je nach Bedarf frei...
- 【Sicher und stabil】Das Klettergerüst besteht aus hochwertigem, natürlichem Birkenholz. Die glatte, gratfreie Oberfläche schont die empfindliche...
- HOHE QUALITÄT Diese Sprossenwand besteht aus hochwärtigem und pulverbeschichtetm Stahl
- KOMFORT DER NUTZUNG: Die Sprossen werden separat montiert, damit sie an Ihre eigenen Bedürfnisse angepasst werden können (Selbstmontage ist...
- MONTAGE: Alle zum Befestigen der Leiter erforderlichen Schrauben sind im Set enthalten, mit Ausnahme der Befestigungsstifte, die für Boden...
- ⭐⭐⭐⭐⭐ FUNKTIONAL: Egal, ob Sie Turner, Yogapraktiker oder Sportbegeisterter sind, Sprossenwände sind eine großartige Option für Ihr...
- ⭐⭐⭐⭐⭐ BREITE ANWENDUNG: Die schwedische Leiter ist ein ideales Gerät für Heim-, Schul- und College-Fitnessstudios. Es kann sogar als...
- ⭐⭐⭐⭐⭐ LANGLEBIG: Dieses Klettergerüst besteht aus hochwertigem Kiefernholz und ist mit einem feuchtigkeitsbeständigen Lack behandelt
- SPROSSENWAND-SET: Die hochwertige Trainingsstation ist Klimmzug-Gerät & Dip Gerät in einem. Zusätzlich kannst du dir an einem Klemmhaken an der...
- SPROSSENWAND&DIP-STATION: Die hochwertige Trainingsstation ist Klimmzug-Gerät & Dip Gerät in einem. Zusätzlich kannst du dir an einem Klemmhaken an...
- MUSKULATUR: Mit der Dip & Pull Up Station kannst du deine Rücken-, Arm-, Brust- & Bauchmuskulatur trainieren! Ideal für den Muskelaufbau & zur...
- GOODEVAS Schwedisches Sprossenwand-Set: Verwandeln Sie die Indoor-Kletterleiter für Kinder in eine schwedische Leiter. Mit 5 einstellbaren...
- Entwicklung und Wachstum Ihres Kindes: Beobachten Sie, wie Ihr Kind mit jedem Klettern, Schaukeln und Rutschen stärker, koordinierter und...
- Hochwertige Materialien: Jungle Gum für Kleinkinder zum Klettern im Innenbereich ist aus Birkensperrholz und Lindenholzdübeln gefertigt. Die...
Die Sprossenwand, das Fitnessgerät für´s Kinderzimmer
Im Gegensatz zu den meisten anderen Fitnessgeräten hat die Sprossenwand zwei entscheidende Vorteile. Einerseits lässt sich eine Sprossenwand platzsparend unterbringen. Sie ist flach und hoch und passt perfekt an jede Wand. Der zweite Vorteil gegenüber einem anderen Sportgerät ist, dass die Sprossenwand in der Regel aus Holz hergestellt wird. Das Material wirkt natürlich und gibt dem Raum eine besondere Atmosphäre. Gegenüber Metall oder Kunststoff ist es beim Anfassen immer angenehm warm und weich auf der Haut.
Ein weiterer, nicht ganz unwichtiger Vorteil ist, dass eine Sprossenwand für Kinder meistens erheblich günstiger ist, als andere Fitnessgeräte, eure Kinder auf ihr aber sehr gut Beweglichkeit, Kraft und Koordination spielerisch trainieren können. Einige Sprossenwände könnt ihr mit umfangreichem Zubehör kaufen. So bietet einige Hersteller spannendes Zubehör zur Sprossenand wie ein Kletterseil, eine Strickleiter, eine Schaukel und Ringe.
Das solltet ihr beim Kauf einer Sprossenwand beachten
Wie bereits erwähnt ist eine Sprossenwand das ideale Trainingsgerät für das Kinderzimmer. Besonders Kinder, die in einer Stadtwohnung leben, haben immer weniger die Möglichkeit sich draußen körperlich auszuprobieren indem sie auf Bäume steigen und wieder herunter klettern. Das führt dazu, dass immer mehr Kinder unbeweglich sind und unter Übergewicht leiden. Um dem vorzubeugen hilft der Kauf einer Sprossenwand für eure Kinder.
Den richtigen Platz für die Sprossenwand auswählen
Überlegt euch, in welchem Raum der beste Platz für euer neues Sportgerät sein wird. Eine einfache Sprossenwand ist circa 1 m breit und 2 m hoch. Habt ihr mehr Platz, umso besser je breiter sie ist, umso mehr Platz haben eure Kleinen zum Turnen. Bedenkt bei der Wahl des richtigen Standorts bitte auch, dass genügend Platz für eine oder mehrere Schutzmatten vor der Sprossenwand einkalkuliert wird.
Eine Sprossenwand muss einiges an Gewicht stemmen
Die maximale Belastbarkeit der Sprossenwand muss vom Hersteller angegeben werden, auch wenn Kinder nicht viel wiegen, solltet sie mindestens 100 kg stemmen können. Vielleicht wollt ihr ja auch mal an der Sprossenwand trainieren und auch wenn ein paar Freunde zu besuch sind, sollte sie alle Personen mühelos stemmen können.
Sicherheit beim Klettern an der Sprossenwand beachten
Der Sprossenabstand sollte so gewählt werden, dass euer Kind mit seinem Kopf in keinem Fall stecken bleiben kann. Entweder entscheidet ihr euch für sehr nah zusammen stehende Sprossen oder welche, die so weit auseinander liegen, dass es mühelos hindurchklettern kann. Erste Variante hat den Vorteil, dass bei einem geringen Abstand viele Sprossen verwendet werden und euer Kind mehr Greifvarianten hat.
Natürlich muss die Sprossenwand, die ihr kaufen wollt, auch gut und sicher verarbeitet sein. Das Holz muss geschliffen und gegebenenfalls behandelt sein, damit euer Kind sich beim Klettern und Turnen an keinem Splitter verletzt. Das verarbeitete Holz sollte biegsam und gleichzeitig eine hohe Belastbarkeit aufweisen. Esche ist auf Grunde der positiven Eigenschaften eine gern genutzte Holzart in der Sportgeräteherstellung.
Habt ihr kleine Kinder im Haus, die die Sprossenwand aus Holz nicht alleine oder nur bis zu einer bestimmten Höhe erklettern sollen, könnt ihr ein Modell wählen, bei dem ihr die Möglichkeit habt, einen horizontalen Balken zu montieren. Der Balken verhindert, dass eure Kinder die hohen Sprossen erreichen und kann später mühelos entfernt werden.
Sprossenwand sicher befestigen
Genau wie in der Turnhalle muss die Sprossenwand für Kinder sicher an der Wand befestigt sein. Normalerweise verschickt der Hersteller eine Montage- und Aufbauanleitung gemeinsam mit der Lieferung. Die Hinweise sollten auf jeden Fall berücksichtigt werden, da das Turngerät starken horizontalen Kräften ausgesetzt wird.
Habt ihr Zuhause eine Leichtbauwand verhindert eine Unterkonstruktion, dass die Sprossenwand aus Holz aus der Wand reißen kann. Auch bei Lehm- und Fachwerkwänden kann eine zusätzliche Konstruktion sinnvoll sein. Beton und Mauerwerk sind zum Befestigen am besten geeignet.
Auf eine reine Deckenkonstruktion als Befestigung solltet ihr dennoch besser verzichten, da die heimischen Wände nicht für so eine hohe Belastung ausgelegt sind. Für ausreichend Stabilität und Belastbarkeit wird die Sprossenwand für Kinder standfest montiert, damit sich die Kräfte gleichmäßig auf Boden und Wand ausbreiten können.
Sprossenwände mit Zubehör
Der Hersteller Kidsmont hat eine Sprossenwand für Kinder auf dem Markt gebracht, die mit einer Menge Zubehör für viel Abwechslung bei den Übungen sorgt. Ihr bekommt eine Strickleiter, zwei Turnringe, eine Klimmzugstange sowie eine Trapezschaukel und das komplette Montagezubehör im Basispaket. Die zusätzlichen Sportgeräte könnt ihr beliebig einsetzen und entscheiden welche Übungen euer Kind machen kann.
Die Sprossenwand von Kletterdschungel ist aus pulverbeschichtetem Metall gearbeitet und ist mit einer Belastbarkeit von bis zu 130 kg auch für Erwachsene geeignet. Als Zubehör bekommt ihr bei der bunten Sprossenwand neben dem Grundgerüst mit Deckenrahmen eine Klimmzugstange, ein Baumwolltau und eine Strickleiter, sowie ein Trapez und ein Paar Ringe geliefert. Auch hier könnt ihr das Zubehör beliebig einsetzen.
Ebenfalls aus stabilem Metall ist die Sprossenwand für Kinder von NiroSport. Genau wie bei dem Modell von Kletterdschungel ist eine Montage nicht notwendig, da sie zwischen Boden und Zimmerdecke eingespannt wird. Die mitgelieferten Turngeräte wie Klimmzugstange, Kletternetz, Klettertau, Trapez und Turnringe sorgen für reichlich Abwechslung beim Klettern und Turnen.
Übungen an der Sprossenwand
Damit euer Kind sein Potenzial an der Sprossenwand voll entfalten kann, sind einige gezielte Übungen sinnvoll. Dadurch lernt es seinen Körper kennen und trainiert seine Fertigkeiten in Kraft und Koordination.
Aufwärmübungen
Begonnen wird jede Trainingseinheit mit einer Aufwärmübung. Lasst euer Kind die Sprossenwand erst langsam und dann immer schneller hoch und wieder runter klettern. Das sorgt dafür, dass der Kreislauf in Schwung kommt. Als nächstest stellt sich euer Kind auf eine der untersten Sprossen und nimmt die Liegestützposition ein. Nach einigen Durchgängen könnt ihr zur nächsten Übung übergehen.
Kraftübungen
Habt ihr eine Sprossenwand mit Klimmzugstange könnt ihr diese für Kraftübungen nutzen. Euer Kind hängt sich beidhändig an die Klimmzugstange oder eine vorgelagerte Sprosse und zieht sich nach oben. Bei der Übung blickt es zuerst Richtung Sprossenwand und dreht sich danach um und wiederholt die Übung. Weitere Kraftübungen findet ihr in diesem Video:
Dehnübungen
Als Ausklang von jeder Sporteinheit sind Dehnübungen wichtig. Auch hierfür könnt ihr die Sprossenwand nutzen. Um sich zu dehnen, steht euer Kind vor der Sprossenwand und greift mit beiden Händen eine Sprosse die zwischen Bauch- und Brusthöhe liegt. Nun geht es langsam Schritt für Schritt rückwärts, bis es nicht mehr weitergeht ohne die Sprosse loszulassen.
Bei jeder Übung ist es wichtig, dass ihr diese an die Kraft und den Trainingszustand von eurem Kind anpasst, ohne es zu überfordern. Mit der Zeit wird die Kraft und Ausdauer von eurem Kind steigen und es wird sich sicher an der Sprossenwand bewegen.
Häufige Fragen zum Thema
Welche Maße sind für eine Sprossenwand ideal?
Das ist ganz abhängig von dem zur Verfügung stehenden Platz. Mindestens sollte sie jedoch die Sprossenwand die Maße 1 m x 2 m aufweisen. Generell gilt, umso höher und breiter die Sprossenwand ist, umso mehr Kletter- und Greifmöglichkeiten ergeben sich. Denkt bei dem gewünschten Standort auch daran, dass ihr genug Platz eine Fallschutzmatte einplant.
Sind alle Sprossenwände aus Holz?
In der Regel werden Sprossenwände aus dem Naturwerkstoff Holz gefertigt. Es bietet gegenüber anderen Materialien haptische sowie optische Vorteile, weshalb auch Sprossenwände von Nohrd vornehmlich aus Holz sind. Soll die Sprossenwand aber starke Kraftauswirkungen standhalten, ist eine stabile Metallkonstruktion sinnvoll. Eine solche Übung ist zum Beispiel der Freie Fall.
Ab welchem Alter kann unser Kind eine Sprossenwand benutzen?
Das ist von Kind zu Kind unterschiedlich und hängt stark von den motorischen Fähigkeiten ab. Mit ungefähr drei Jahren sollte ein Kind kräftig genug sein, um eine Sprossenwand nutzen zu können.
Wie groß sollte der Abstand der einzelnen Sprossen sein?
Damit euer Kind mit seinem Kopf nicht zwischen den Sprossen stecken bleiben kann, sollten sie so nah aneinander liegen, dass es mit seinem Kopf nicht zwischen sie hindurch passt. Alternativ kann der Abstand aber auch so groß gewählt werden, dass es mühelos hindurchklettern kann. So wird die Verletzungsgefahr minimiert.
Checkliste – Das Wichtigste in Kürze
- Eine Sprossenwand ist ein platzsparendes und dennoch effizientes Sportgerät für zu Hause
- Sprossenwände trainieren Koordination, Kraft und Ausdauer
- Durch umfangreiches Zubehör sind mehr als 100 verschiedene Übungen möglich
- Eine Sprossenwand vereint Spiel und Sport miteinander
Fazit
Besonders an regnerischen oder kalten Tagen fehlt es einem Kind schnell an Bewegung. Eine Sprossenwand im Kinderzimmer bietet Abhilfe und ist ein sehr empfehlenswertes Lernspielzeug, denn sie ist für Kinder und auch Erwachsene ideal um zu Hause Sport zu machen und sich spielerisch auszutoben. Gemeinsam kann an der Sprossenwand der Körper spielerisch trainiert werden. Da sie ein platzsparendes Sportgerät ist, ist sie auch bei kleinen Wohnverhältnissen ideal einsetzbar.
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